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中药茶方：驱湿寒，强筋骨。组成：淫羊藿15克，川木瓜12克,甘草9克功效与作用：驱湿寒，强筋骨。制法：以上3味研为粗末，用纱布包起来做成茶包，沸水冲泡。用法用量：代茶饮用，每日1剂。禁忌：阴虚而相火易动者忌服。（适合做茶包）实用感冒验方：金银花15克、大青叶15克、*芩10克、炒杏仁8克；将以上四味药加水毫升，文火浓煎至毫升，分3次服完；说明一下：本方适用于发热、出汗头痛，鼻塞涕浊、口干、咽喉红肿疼痛、痰*粘稠、舌苔发*。癔症生龙骨30克，生牡蛎30克（先煎），淮小麦30克，百合15克，生地15克，首乌藤15克，炙甘草3克，大枣五只。癫痫，发作期紫石英12克（先煎），生牡蛎30克（先煎），石菖蒲12克，制南星10克，僵蚕10克，钩藤15克（后入），蝉衣4.5克，地龙干10克。脑震荡后遗症当归10克，川芎6克，丹参15克，青龙齿30克（先煎），赤芍12克， 末0.15克（吞服）。消化道肿瘤中医药治疗生半夏15g，陈皮10g,旋复花30g,威灵仙30g,天花粉15g,浙贝母15g,川厚朴30g,生*芪40g,杭白芍15g，小枳实15g，石见穿30g，蓬莪术15g，醋柴胡10g，生甘草10g，半枝莲30g，白花蛇舌草60g，炒白术20g，露蜂房15g，大蜈蚣3条。每日一剂，一次水煎，浓缩取汁，少量多次频饮。加减：食道癌（包括贲门癌）加干蟾皮、急性子；胃癌加猫人参、乌药；淋巴转移加生牡蛎、玄参，并吞服小金丸；肝转移加八月扎、土元、斑蝥、鳖甲；肠转移加苦参、红藤、败酱草、苡仁；腹水者加葶苈子、泽漆、椒目、蝼蛄（去头）；体虚者加西洋参、麦冬、天冬，并吞服六味地*丸。只要服药有效，均应坚持服药。前三个月每日一剂，以后视病情每日或二日一剂，一年后绝大多数病人病情可得到控制，甚至查不到癌细胞，但还是要坚持服药，每二日或每三日服药一剂，坚持到第三年或更久，否则有复发的可能。6种“营养花”，有益健康，你养着花，花也养着你很多人喜欢在家里养一些花花草草，可以装点家居，让家里生机勃勃，绿意盎然。在家里养花，也要学会选择，有些花卉虽然漂亮，但是它的气味以及汁液是带有*性的，并不适合长期的养护。有些植物是非常养人的，你养着它，它也养着你，相辅相成的，堪称是家里阳台上的小医生。家里养花一定要养健康的花，可以选择这几种试试看。 、芦荟芦荟堪称为家庭的小医生，对于很多喜欢美妆的朋友都比较了解芦荟，芦荟胶可以做成面膜，做成各种化妆品，对皮肤也特别好，而且芦荟中有的品种还是可以吃的，对于家庭中的一些小问题，蚊虫叮咬，轻微的烧烫伤，涂抹一下，芦荟能起到修复皮肤的作用，而且芦荟能够净化空气，让家里的空气清新，还能够装点家居，是一举三得的植物呢。它可以放在客厅，放在卧室等地方，是对身体特别有好处的植物。当然不是所有品种的芦荟都可以吃的，平时我们常见的库拉索芦荟，把它的芦荟胶取出来，是可以作为药材的，也是可以作为化妆品来洗脸的，是不是非常不错的呢？第二，金银花金银花名如其花，可以看可以泡水喝。金银花是一种药材，可以清热解*，预防感冒。它还有一个别称叫做忍冬藤，它能够耐零下 十度的低温，在北方地区零下 十度也冻不死它，抗寒能力特别的强大，就不用担心养不活，它非常的泼辣，开起花来有金色、有银色。摘了还可以泡茶，而且它还有轻微的香气，这种香气对身体有益。在家里养护多晒晒太阳，长得非常泼辣，如果有露地栽种的环境把它地栽，能适应大部分的土壤。如果没有地方，可以经常修修剪剪，做成盆景的样子，开花也非常的漂亮。第三、茉莉花茉莉花也是非常养人的花卉，茉莉花的香味比较清幽淡雅，很多老中医也特别钟爱茉莉花，它的花苞能泡茶，是世界 的饮料之一呢。茉莉花性温，味微甘，理气止痛，茉莉花香让人神清气爽，还能清除口臭等等。因此经常喝茉莉花茶也是有好处的。茉莉花不仅可以泡茶，还能够做成菜茉莉炒鸡蛋，味道也很特别。它喜欢光照充足、通风良好的环境，在夏天里开花格外旺盛，一年能开好几茬。第四、枸杞枸杞这种植物大家都很喜欢，很多人都喜欢用枸杞摘下来泡茶，泡酒喝。枸杞其实也是可以作为盆栽的，很多人会养这个枸杞的盆景结出果子红艳艳的，造型奇特，苍劲古朴，非常耐看。其实这种枸杞在野外有很多野生的，看到有比较适合做盆景的，可以挖回来养在家里。

摘来能够泡茶，煲汤做菜，还能够观赏，也是一举三得的事情。盆栽的枸杞也非常的简单，放在半阴的地方就可以，干透浇透，耐冻性强，既可以观赏，又可以泡茶、熬汤。

第五、薰衣草

薰衣草是比较能促进睡眠的花卉，现在人的精神压力比较大。再说老年人有些睡眠有问题，可以在卧室里放上一盆薰衣草，它的气味可以缓解心情，舒缓压力，促睡眠的作用。有很多人会把薰衣草摘下来，做成香包放在枕头下，安稳睡眠。养起来也是非常简单，但是薰衣草喜欢光照充足的环境，一定要多晒太阳，多通风，才可以养得旺盛。

第六、紫苏

紫苏大家有没有养过呢？它既是一种菜，也是一种草，它的叶子可以用来包裹烤肉，可以凉拌，还可以用来炖鱼、炖肉。紫苏的作用可谓是一举多得呀。晒干之后还能长期的保存，嗓子疼可以摘点紫苏泡水喝，预防感冒，怎么吃都行，而且它像小草一样泼辣好养，在阳台上养花种菜，一定要种上几盆紫苏呢。

3个自测方法，看肌肉是否丢失！

血糖升高、身体变胖、容易骨折，竟然都跟肌肉的丢失有关。拧毛巾、量腿围、六米测试法，学会这些，在家也可以自测肌肉是否丢失。

有研究表明，现在全世界至少有0万人面临着肌肉的丢失问题。肌肉丢失与多种疾病都有关系。

01肌肉衰减和糖尿病有关

如果您的肌肉不足，那么身体里吃进去的糖没有受体，代谢不出去，就会在血里来回“溜达”，这样就会导致糖尿病的发生。

而且有研究表明，有糖尿病的人，肌肉丢失得也会更加严重，这二者属于恶性循环。

02肌肉衰减和骨折有关

全身的骨骼在肌肉的保护下才能保持稳定，当肌肉衰减，支撑力不够，很容易就会导致骨折的发生。

03肌肉衰减和身体变胖有关

肌肉衰减的人并不一定都是瘦的，随着年龄增长，肌肉减少，脂肪增加，还会造成肌肉衰减型肥胖。

有几个简单易行的自测小动作，可以看出肌肉是否出现丢失，如果出现这些情况就要赶紧就医了。

01握力计

用自己的主力手拿着握力计，手自然下垂，手和身体分开，一次性握到底，看看握力计上的数值。

男性握力不能小于27公斤

女性握力不能小于16公斤

02量腿围

找到小腿肚最粗的部位，用食指和拇指攥在一起围住小腿。

如果手指攥不上，说明肌肉发达；手指刚好攥上，说明肌肉要面临减少风险；手指重叠，说明肌肉衰减严重。

米测试法

按照正常的速度走6米的距离，如果用时超过5秒，说明肌肉功能可能有所减退。

如果您通过自测发现有肌肉衰减的问题，那么接下来就教您如何正确吃才能长肌肉，改善肌肉衰退。

01吃足蛋白质（乳清蛋白更 ）

很多食物中都含有蛋白质，但乳清蛋白在合成肌肉方面效率更高，在促进蛋肌肉合成方面效率最强，且对肾的负担相对其它蛋白质较小。

含乳清蛋白的食物：牛奶、酸奶、奶粉等乳制品。

每公斤体重每日需要1.2-1.5g的蛋白质。

比如一个70kg体重的人，每天需要70×1.2g=84g蛋白质的摄入。这84g蛋白质需要均匀分布在三餐：

早餐：牛奶-ml、1个鸡蛋+1个蛋清、牛肉/鱼25g-50g、豆腐25g-50g

午餐：清蒸鱼/虾g-g、红肉50g

晚餐：鸡肉g-g、豆腐50g-g

这样每一顿的蛋白质的摄入都大于等于30克，那么加起来就差不多是一天所需的84g总蛋白质摄入了。

肾脏功能有损害的人，食用蛋白质需要遵医嘱。

02挑选 酸种类（支链 酸很重要）

支链 酸包括亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸，这三种支链 酸在促进蛋白质合成和节约蛋白质方面比别的 酸类型效果更好。

含支链 酸较高的食物：牛肉、鸡胸肉。

03补钙的同时补充维生素D

在天然食品中，维生素D的含量很少，所以不能完全通过食物进行补充。而补充维生素D最简单最实用的方法，就是晒太阳。

正确晒太阳方法：

①晒太阳的时间：有太阳的天气，每日11点-14点。

②晒太阳的地点：要在户外晒太阳，不要隔着玻璃晒。

③晒太阳的方法：要让皮肤和太阳有接触，不要穿的过于严实；不要涂过厚的防晒；每天晒5-10分钟足够了。

如果严重缺乏维生素D，需要在医生的指导下服用维生素D的补充剂。

逆转糖肾发展之路

*芪补益中气、升阳紧腠理，生地滋补肾阴、固精防漏泄

苍术取其敛脾精，元参养阴制其燥

丹参苦微寒、活血祛瘀，葛根甘辛凉、生津止渴

*芪配生地，苍术配元参，益气养阴治其本，使气血得复，阴津充足，气帅血行，气血流通；又丹参配葛根活血化瘀以治标，去瘀生新和益气养阴相辅相成，标本同治，达到起因双补，活血化瘀之功。

降糖活血基本方主要用于气阴两虚血瘀证的糖尿病病人。根据每个人的不同情况又会进行加减：

心火旺（口干舌燥、口舌生疮）+*连、*芩

肝火旺（面红目赤、急躁易怒）+柴胡、龙胆草

胃火旺（口臭、牙龈肿痛、大便秘结）+生石膏、知母

相火旺（命门火旺）+*柏、知母

肾阴虚为重者（五心烦热、口干夜甚、腰膝酸软）+旱莲草、女贞子

肾阳虚为重者（怕冷）+桂枝、制附子

口渴欲饮或渴饮无度+生石膏、天花粉

胸腹胀满+枳壳、桔梗、杏仁、薤白（调节气机的经验方）

易饥多食+*连、玉竹

全身瘙痒+白蒺藜、地肤子

腰腿疼+鸡血藤、桑寄生

足跟痛+青黛、木瓜

眼目昏花+谷精草、菊花

失眠者+远志、炒酸枣仁

胸痛+川朴、郁金

有需要的医院请医生根据自己实际情况开方。

治疗糖尿病肾病基础方

中医认为久病及肾，病久入络，补肾活血是治疗糖尿病肾病的一个基本大法。

菟丝子、女贞子、*芪、茯苓、倒扣草、土茯苓、土大*、泽兰、*箭羽、青黛

治疗糖尿病周围神经病变基础方

菟丝子、女贞子、水蛭、延胡索、桂枝、细辛

疏肝汤

柴胡10g川连3g白芍10g青皮10g当归10g川芎10g枳壳10g桃仁6g红花3g生姜3片水煎服。

疏肝理气，活血止痛。治疗肝郁气滞血瘀，肝胆湿热兼血虚之慢性胆囊炎、胆石症。

吃素也能吃出脂肪肝长期节食、素食不可取随着生活水平的不断提高，高热量、高代谢的食物正在成为餐桌上的主角。近年来，我国脂肪肝越发常见，其发病率也逐渐增高。

脂肪肝可以发展成肝炎，进而有可能导致肝癌，大致分为单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎、肝纤维化或肝硬化、肝细胞癌4个阶段。 　　

“ 个阶段为单纯性脂肪肝，单纯脂肪肝是由于人体摄入或自身合成了过多脂肪，聚集到了肝细胞中，让肝细胞变‘胖’了。”随着生活水平的提高和饮食习惯的改变，目前大部分患者都处于这一阶段。而当肝细胞变“胖”到超过能够承受的范围，就会破裂坏死，发生肝损害导致肝功能异常，此时就发展为脂肪性肝炎了。　

当脂肪肝患者肝功化验中的谷丙转氨酶、谷草转氨酶和γ-谷氨酰转肽酶中的一项或几项处于长期升高状态，可能就属于脂肪性肝炎了。脂肪性肝炎患者如不及时治疗，长期的炎症会使肝脏出现类似疤痕的纤维组织，发生纤维化，使肝脏变糙变硬，甚者发生肝硬化。 　　

长期肝纤维化会导致肝硬化。刘如玉介绍，研究显示，非酒精性脂肪性肝炎导致的肝硬化患者5年内患肝细胞癌的风险高达11.3%。　

相比于病*性肝炎而言，脂肪肝患者其实部分是可通过饮食、运动逆转的。需要避免长期饮酒等伤肝行为，同时，要注意控糖、多吃膳食纤维、多运动。 　　

要避免长期节食、吃素。专家表示，如果靠节食、或长期严格吃素减肥，会导致营养不良，并且体内载脂蛋白减少，反而会促进脂肪堆积在肝脏。 　　

此外，要避免乱吃药和保健品。如今，许多人对健康越来越重视，于是把期望寄托在了保健药品身上。“长期乱吃药和保健品会给肝脏带来巨大的负担，进而可能导致药物性肝损伤。”　

日常饮食要控制糖分的摄入。“糖和脂质在体内是可以互相转化的。脂肪肝患者如果仅是少吃含油脂高的食物，而不注意限糖，一样会加重脂肪肝。”要多吃膳食纤维，多运动。

尿液发生这些变化，很可能是疾病找上门！几个茶饮方，养肾又祛湿位于下焦部位的肿瘤的发生发展大多都遵循同一个过程：湿热—瘀*—虚，而这个虚往往是肾阴虚，不适合用肉苁蓉这类补益肾阳的药物来补益，否则会加重患者阴液不足的情况，影响病情。在位于下焦部位的肿瘤发生和发展的三个阶段，每一个阶段都有着不同尿液特点及排尿规律的变化，了解这些知识，可以帮助我们早期发现下焦问题或癌症。 个阶段：湿热湿性趋下，湿邪在下部跟热邪相合，出现湿热下注的情况，表现为尿液变*、变浑浊，还会有下图的症状表现：第二个阶段：瘀*湿热之邪瘀积在体内，时间久了会影响气血的运行，阻滞气血或者迫血妄行引起血尿的情况，还会有下图的症状表现：提醒：出现血尿，哪怕只有一次，医院做检查。第三个阶段：虚随着年纪的增长，中老年人大都会出现肾虚的问题，这是一个必然趋势，肿瘤患者因为体内的肿瘤会耗伤人体正气，也会出现肾虚的情况。肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚——湿热伤阴，发展到后期会出现肾阴虚，出现尿液少而*的情况，还会伴有眩晕耳鸣、失眠消瘦、五心烦躁、手足心热、舌红、少苔、脉细数等症状；肾阳虚——阳气不足，导致膀胱气化失司，会出现小便清长、夜尿比较多、尿不干净的情况，还会伴有神疲倦怠、形寒肢冷、腰膝酸软、舌淡胖、苔薄白、脉沉细等症状。针对位于下焦部位的癌症，高主任有两个常用的经验方：清热化瘀益肾方和健脾益肾方。清热化瘀益肾方适合有湿热、有瘀又肾虚的肿瘤患者，对于一个纯虚弱的肿瘤患者可以用健脾益肾方。提醒：专业药方，需要找医生辨证开方，不可以自行抓药服用。泌尿系统的炎症、泌尿生殖系统的感染，甚至膀胱的过度活动也可以出现湿热下注的症状，日常生活中如何祛湿热呢？祛湿热要分清热重还是湿重，同时要注意固护脾胃功能，茶饮方。日常生活中也要辨别清楚哪些食材是补肾阳，哪些是滋肾阴的，这样可以更好地帮助我们调理肾脏。补肾阳的常见中药材：肉桂、巴戟天、肉苁蓉滋肾阴的常见中药材：熟地、山茱萸、牡丹皮、*精补阴的常见食材：石斛、百合、枸杞子、桑葚、黑芝麻、银耳补阳的常见食材：鹿茸、冬虫夏草、海马、蛤蚧对于脾肾阴虚的人群，健脾益肾的小茶饮。补脾益肾饮生*芪15克——益气石斛10克——养阴白芍10克——养阴生甘草6克——健脾、调和诸药此方还适合气阴两虚的人（乏力、口渴咽干、睡眠不太好、舌红苔少脉细）饮用，但是湿热的人（尿频、尿急、尿痛、吃饭不太香、身体比较沉重）和腹泻的人不适合用这个益气养阴的茶饮方。注意：普通人群可以饮用7到10天左右，肿瘤患者可以长期服用。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇


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