我每天最舒服的时候就是孩子睡着以后，没生孩子前那些矫情都没有了，每天忙的头晕脑胀。孩子生病的时候多亏了我婆婆一直都有给我帮忙，这才让我逐渐适应了全职妈妈的生活。

后来终于静下来把自己的工作经验真正运用到育儿里来，还真是整理了不少育儿好方法。随着我给她慢慢调理体质，现在她好多了。也没那么容易生病了。

孩子还太小了，吃药打针虽然好得快，可是那些药含的*素孩子的肝脏没有办法代谢出去，慢慢积累就会 孩子体质。建议大家没事可以学做食疗啊，毕竟药食同源嘛。

今天呢我就说一个专门对付咳嗽特别有效的食疗方，大人孩子都能用，食材简单，做法便捷。

食疗方做法

1.准备材料，金桔，柠檬均切开去籽，切片；陈皮预先泡发好，切丝

2.取慢炖锅，金桔，柠檬、陈皮各适量

3.再撒一层冰糖

4.一层一层直至放完所有材料

5.把慢炖锅的档位调至低火

6.加盖慢炖8小时以上

7.中途开盖稍翻均匀

8.所有材料炖至陈皮那样的褐色，即可关火，晾凉装在干净瓶子即可，随时冲水食用

药食同源

金桔不仅含有多种维生素、碳水化合物等，营养价值在柑桔果类中名列前茅，是人们喜爱吃的果品。

金桔，它还有抗炎、去痰、抗溃疡、助消食、降血压、增强心脏功能和理气止咳等功效，对支气管炎有较显著的疗效作用。

金桔药性甘温，能理气解郁，化痰。其药用方法有：治慢性支气管炎用金桔加冰糖隔水炖服。

消化不良用金桔、焦麦芽、焦山楂水煎服。治慢性肝炎可用金桔与半枝莲熬成浓汁，加糖服用。

体质调理

这么多年，整理了一套自己的小儿辅食食疗大全，像孩子的这类的常见小病小痛，还有之类的慢性病症都是有很管用的调理方的。

每一种方法都有详细的做法和制作的配图，同时也是数百位宝妈和我一起共同验证过的良方！

家长们要的话在